この子の記憶の中で
どんなママでいたいですか？
ママがどんな顔で、
どんな気持ちで過ごしていたか？は
赤ちゃんに伝わっています。
赤ちゃんが、今この瞬間に感じている
「心地よい」感覚は
何よりも大切なものです。
それが積み重なるのが「日常」で
それがやがて「記憶」と
なっていきます。
ママが心地よいなら、
赤ちゃんも心地よいのです。
ママも赤ちゃんも心地よく。
思い出に残るママの笑顔が
最高でありますように。
ママに
こんなお悩みありませんか？
- いつまで経ってもお腹がぽよぽよで戻らない
- 妊娠前のズボンがどうやっても入らない
- YouTubeみてやってみてるけど効果がない
- 大きな声では言いにくいけど実は「尿漏れ」が続いている
- どこを頼って誰に相談したらいいのかわからない
- 腰痛や肩こりは続いてるけど、
それで死ぬわけじゃないから我慢してる - うちの子はまだ小さいから
自分のためのケアには連れてはいけない - 私だって本当は
キレイでかわいいママでいたい！
赤ちゃんに
こんなお悩みありませんか？
- うちの子すごく体を反るけど、大丈夫？
- うつ伏せっていいって聞くけど、
どうやるのかわからない… - 寝返りっていつぐらいからどうやるの？
- この抱っこの仕方ってあってるのかな？
- バンボみんな使ってるからいいんだよね？
- 早く成長するとなんとなく嬉しいから
歩行器やってみようかな？ - ベビーマッサージとか行ってみたいけど
泣いたりしてお互い疲れるだけかな - 自分の「選択」一つでこの子の全てを
決めてしまうような気がして怖い - そもそも、こういう悩みは
誰に相談したらいいのかわからない
そんな不安にR’careが寄り添い、
丁寧にサポートします
R’careが
選ばれる理由
その1
ママのための産後ケアと
赤ちゃんのための発育発達ケアを
同時に受けられる
その2
赤ちゃんを連れて外出せずに、
自宅で体のケアを受けられる
その3
国家資格を有した専門家から
ケアが受けられる
プロフィール
はじめまして
小林里梨子です
R’care（アールケア）の
小林里梨子（こばやしりりこ）です。
1988年生まれの36歳。
香川県東かがわ市出身。
高校を卒業後にリハビリテーションの道へ進み、病院や訪問リハビリで6年間勤務しました。
退職後は全く別の世界で働きながら、妊娠と出産。
出産後は里帰りもせず、そして必要なケアもせず、すぐに家事・育児に全力投球してしまい、産前よりかなり酷かった生理痛も悪化。
産後の体型も思うように戻らず、悩みながら過ごす中、誰に相談をしていいのかわからず時間だけが過ぎる日々でした。
気が付くといつの間にか手にとって読んでいる本は、これまで学んできた体に関わるものばかり。いつの間にか自分の体や、子供の体を通して再び学び始めていました。
そうしていくうちに、自分自身を含めた産後の女性のケアに関わっていきたいと思いました。
もうすでにママは本当に赤ちゃんのためを想って誰よりもすごくすごく頑張ってることを知ってます。
ママと赤ちゃんにとって一番心地よいものを一緒に探していけるようにしたいと思っています。
ママや赤ちゃんと一緒に笑えたら、それだけで私は本当に幸せです。
サービス・料金
| サービス内容 | 所要時間 | 料金 |
|---|---|---|
| 【無料】オンライン相談 | 20分 | 0円 |
| 【初回限定】おためしコース ママの産後ケアコース |
60分〜90分 | 6,800円 |
| 【初回限定】おためしコース ママの産後ケア＋赤ちゃんの発育発達ケアコース |
120〜150分 | 6,800円 |
| ママの産後ケアコース | 60分〜90分 | 7,800円 |
| ママの産後ケア＋赤ちゃんの発育発達ケアコース | 120〜150分 | 9,800円 |
出産祝いにもピッタリなギフトカード、お得な回数券チケットもあります。
サービス提供の流れ
事前準備
ご予約時に、事前カウンセリングフォームをお送りします。
回答はケア当日までで大丈夫ですので、赤ちゃんがお昼寝をしているときなど、リラックスした状態でゆっくりとご記入ください。
以下から、ケア当日の流れになります
事前にいただいていたカウンセリングフォームを元に、まずは、お悩みや症状を丁寧にお聞きします。
その後、普段の癖になってしまっている姿勢や動作をチェックさせていただきます。
開始
妊娠によって変化した姿勢や、抱っこや授乳などでカチコチになった筋肉をほぐしていくマッサージをします。
その後、妊娠・出産で弱った筋肉をお客さんのペースでゆっくりトレーニングをいたします。
運動メニューをレクチャー
毎日の生活の中で出来るような簡単な運動メニューをお伝えして、産後ケアは終了となります。
まずは、赤ちゃんの様子をママと一緒に観察し、その子の癖や特徴を探します。
抱っこや授乳中などの、赤ちゃんの姿勢をチェックします。
発達指導
例えば、思ってたより早く寝返りができた！と喜んでいても、それは本来やりたい寝返りの動きではなく反りが強いことによってできてしまった寝返りかもしれません。
赤ちゃんの成長には順番があります。
首が座ったり、寝返りをしたり、ハイハイをするなどの時期があり、その月齢に応じて必要な運動などをお伝えします。
関わり方をレクチャー
発達指導後、今後の赤ちゃんとの関わり方をお伝えします。
毎日の生活の中で出来る発達を促す遊び方をお伝えします。
ケアの順番は赤ちゃんの授乳時間や、お昼寝の状況によって変化させています。
訪問時に、お昼寝していたら、まずママのケアをします。
授乳の時間の少し前くらいのタイミングで赤ちゃんのケアをします。
そして、しっかり動いた後に授乳タイム、ママのケアが残っていたら再度ママのケアをします。
訪問時に赤ちゃんが授乳前の時間帯なら少し運動をしてから授乳タイム、そして落ち着いた頃にママのケアに移ります。
状況に合わせて柔軟に対応させていただきますので、ご安心ください。
お客様の声
「美しくありたいな」という
気持ちを思い出せました。
30代 M・Sさん 長女2歳 次女3ヶ月
歩くのも辛いくらいの腰痛に悩まされて受けてみました。
実際に受けてみると、頻繁に繰り返していた腰痛に悩まされなくなっただけでなく、ずっと一緒だった下腹ぽっこりが減りました！
なんと、産後入らなくなっていたズボンが履けるようになりました。
忘れ去っていた『美しくありたいな』という気持ちを思い出せました。
変わる身体や、楽しい会話で自分の気持ちも上向き、いつも施術後には自分が綺麗になった気がしています（笑）
そして、子どもの成長も一緒に見てくれ、『気にするほどでもないのだろうけど、、』な悩みも気軽に相談でき、心強いです！
布団で横になって寝る前に少しなら頑張れる、くらいのモチベーションの私ですが、今の身体の不調に合わせてポイントを絞って教えてくれるので、続けられます。
子どもの些細な悩みをすぐにネットで検索し、ネガティブになってしまい後悔する方にもおすすめです。（私もです。笑）
私は現在は2人目で、1人目の産後はそうでしたが、もし、しんどい（心も身体も）が勝ってしまう子育てをしている方は是非一度受けてみてください。
自分の身体・心が健康なことってこんなに大事なんだと気付かされます！
家は散らかり放題ですが、私のリフレッシュタイム、よろしくお願いします。
反りが気になっていた息子が
明らかに反りが改善されました。
30代 Y・Eさん 長男3ヶ月
息子の体の反りの強さや頭の歪みが気になっていたためケアを受けてみました。
ケアを受けてみると、明らかに反りが改善されてきて体も柔らかくなった気がします。
実際に息子の体を見てもらって息子に合ったケアの仕方を教えていただけるのと、何より一緒に体をケアしてもらったり運動したりすることが楽しいし息抜きになりました。
施術がいいのはもちろんですが、赤ちゃんにも母にも寄り添ってくれる言葉掛けや雰囲気が包まれているような感覚で時間を過ごせるところです。
赤ちゃんが泣いててもいい 母も泣いててもいい。
身も心も安心して施術を受けさせてくれてありがとうございます。
これからもよろしくお願いします！
自宅まで来てもらえることで
自分も子どももストレスフリー！
30代 M・K様 長女4ヶ月
産後に子どもを抱いた状態で立ちあがろうとしたところ、骨盤がぐらつくような感覚があり立ち上がれなかったため、受けてみました。
現在産後4ヶ月で計3回ケアを受けました。
最初は身体がガタガタだったことに加え、食いしばりや頭痛にも悩んでいましたが、現在は気にならなくなっています。
また、ケアを通して妊娠中呼吸が浅くなっていたことに気がつき、日常的に教えてもらった呼吸法をすることで疲れにくくなったように感じます。
ケア後には身体がとても楽になる点や、子どもの成長や身体の状態を見てもらえる点、子どもの抱き方や遊び方などもアドバイスをもらえる点が受けてよかったです。
産後、自宅でケアを受けられるため、子どもの負担になりにくいところもとてもいいです。
身体の状態を見て、1人でもできる体操などを、教えてもらえるため、日常の中でもやってみています。
産後、子どもと一緒に出かけることに高いハードルを感じて産後ケアは諦めていましたが、自宅まで来てもらえることで自分も子どももストレスフリーだと思いました。
また、大人と話せることがとても息抜きになっているので、自分へのご褒美として定期的に利用したいと思います！
よくある質問
準備物はありますか？
ご予約時に事前カウンセリングシートをお送りしますので、当日までにご記入をお願いします。お子様の出生体重や分娩時間などもお聞きしますので、母子手帳をご準備の上、ご記入いただくとスムーズだと思います。
どんな服装がいいですか？
ゆったりとした格好ならなんでもOKです。すっぴん、パジャマもオールOK！ちなみにお部屋も片付けしなくてOKです。その方が、こちらも落ち着きます。
訪問専門となっていますが、自宅以外でも受けられますか？
大丈夫です！レンタルスペースのご用意もありますので、お気軽にご相談ください。
部屋が狭いですが、受けられますか？
ヨガマット１枚分のスペースがあれば大丈夫です！折りたたみベッドをお持ちさせていただき、その上でのケアになります。
運動が苦手ですが大丈夫ですか？
産後ケアで行う運動は、激しい運動やキツい運動はありません。寝たまま行えたり、お家の中で自分でもできる範囲での運動しか行いません。個人個人のペースに合わせた内容になっていますので、ご安心ください。
いつから受けられますか？
目安として産後1ヶ月経過してからになっています。ただし病院で経過観察が必要なケースや体調や状態によっては、運動開始時期を遅らせたり、お受けできないケースもありますのでご了承ください。まずはお気軽にお問い合わせください。
赤ちゃんがグズることが多くて不安です。
グズっていたただいて全く問題ありません。
泣くのは、赤ちゃんにとっては運動にもなりますし、その様子も観察させていただけると嬉しいです。
途中で中断したり、抱っこをしてあやしたりしても、その普段の状況を見させていただき、抱っこの仕方などを含めてお伝えできることがあれば、その機会にお伝えします。
途中で、授乳やミルクを飲ませることはできますか？
もちろん大丈夫です！
その時間も考慮しているため、元々の時間にはゆとりを持たせています。
そして、授乳やミルクの時間もどんな風に過ごしているかの様子が見れるので問題ありません。
里帰り中です。自宅に戻った後もケアは受けられますか？
もちろんです。自宅が県内の場合だと、継続して訪問をさせていただきます。
県外の方であればオンラインでも対応しておりますので、ご相談ください。
短期間で痩せられますか？
体重や体脂肪の大きな変化は短期間では難しいですが、妊娠・出産で緩んだ筋肉を適切に使えるように動かしていくことで、見た目ではかなりの変化がでることが多いです。
産後ケアとはどんなことをしますか？
ママのケアでは、まずは全身をリラックスできるように頭やお顔、くびから肩にかけてほぐしていきます。
そのあとお腹周りの筋肉が使いやすくなるように体を整えていきます。
そして、妊娠・出産で緩んだ筋肉を使った運動を少しずつ行っていきます。
その運動も日常でも取り入れていけるような簡単なものを行います。
赤ちゃんのケアでは、気になっているところがあればその動きや姿勢を一緒に確認します。
抱っこやねんねの姿勢などを見ながら、赤ちゃん自身の体もほぐしていきます。
そして、赤ちゃんもとってほしい姿勢などを目指して、動きの中で運動を行います。
日常の中でママと遊びながらできる運動も一緒にお伝えします。
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R’careは、完全訪問型サービスです。現在は、香川県全域を対象にしています。
車で訪問させていただくため、駐車場1台分のスペースが必要になりますのでご準備お願いいたします。
ご自宅への訪問が難しい場合、ご希望の際にはレンタルスペースのご用意もありますのでお気軽にご相談ください。
お問い合わせは以下のLINE公式アカウントよりお願いいたします。
運動開始時期などはご相談の上、実施できない場合もございます。
気になることがございましたら、一度ご相談ください。
